na co pomagają

[...] chce włączyć ten produkt do STAŁEJ SUPLEMENTACJI. Mięśnie zyskały nieco twardości zmniejszyłem przerwy między seriami i może większość nie zgodzi sie z moją opinią ale bcaa pomagają w budowie masy. Bcaa wsypywałem do ust i zapijałem z wiadomych przyczyn nie rozpuszczałem. Smak jak na tą grupe produktów jest bardzo dobry kwaskowaty ale mi [...]

[...] mogą szkodzić ( alergie, FODMAP, błonnik itp itd ) Za dużo suplementacji widzę na oko jest, albo inaczej, za dużo oczekiwań jest np. Witaminy w formie multi rzadko pomagają, albo inaczej, nie zauważyłem, żeby miały jakiś znaczący wpływ na poprawę czegokolwiek + dużo substancji konkuruje ze sobą o wchłanianie, przez co żaden z nich nie [...]

[...] mogą szkodzić ( alergie, FODMAP, błonnik itp itd ) Za dużo suplementacji widzę na oko jest, albo inaczej, za dużo oczekiwań jest np. Witaminy w formie multi rzadko pomagają, albo inaczej, nie zauważyłem, żeby miały jakiś znaczący wpływ na poprawę czegokolwiek + dużo substancji konkuruje ze sobą o wchłanianie, przez co żaden z nich nie [...]

[...] treningowy staram się jeść 2 - 2,5h przed, więc będę dawał, dzięki. debee - Aspekty techniczne pozostałych ćwiczeń zapewne dalej będziecie dopracowywać z ludźmi, którzy Ci pomagają personalnie w treningu nie podoba mi się ta odpowiedź, bądź sobą i napisz jak jest. co do węgli czuję się dobrze nic niepokojącego na razie się nie dzieję. Choć [...]

[...] się,ta okulistka z wawy jest znana na pewnych forach i podła suka z niej.Czytałem na pewnym forum,że kandydat do policji miał to co Ty-poszedł prywatnie do okulisty,ten dał mu okulary,które pomagają w zwalczaniu tej stereopsji.Zadzwonili do niego po pewnym czasie i przeszedł okulistę.Jak chcesz to daj mi gg i prześlę to co znalazłem na ten temat

[...] jak Twoja, ale nie bedę jadł żadnych słodyczy, kebabów, czy pił róznych coca coli.. Rozsądnie i zdrowo, tyle mi wystarczy. Co do aminokwasów, kupiłem je znowu, bo wiem, że pomagają. Już raz je brałem opisywałem to w dzienniku, wytrzymywałem 5 rund sparingu po 3 minuty na mocnym gazie, nie czułem bólu mięśni, czułem się wypoczęty i [...]

[...] wszelkich nie jadłam, bo nie lubiłam (tj. w moim przypadku nawet ryby w galaretce), wogóle to unikałam żelatyny …,czyli wszytkich produktów/ składników które pomagają utrzymać stawy w dobrej kondycji. Aktualnie jem mięsko i to dużo, ale niestety bez chrząstek i skóry. Te wieloletnie braki w diecie w połączeniu z intensywnymi [...]

Dobre ułożenie. Ja przez jesień / zimę tylko trawa, piach i las. Ja podobnie moje stawy nie znoszą asfaltu i żadne buty mi nie pomagają w tej kwestii a po miękkim to na boso sobie mogę śmigać. Dzisiaj rano zrobiłem basen. Technika, trening taki jak poprzednie techniczne z małymi kombinacjami. Wieczorem zrobiłem niepełny test FTP, miałem zrobić [...]

[...] Zobaczymy jak będzie z biegiem czasu i trwającym obecnym treningiem :-) Jedno jest pewne - Twoje NIGHT cenne uwagi, które mi dajesz na bieżąco po każdym treningu dużo mi pomagają :-)) Oczywiście nie znaczy to, że już wszystkie ćwiczenia wykonuję 100 % według zaleceń Nighta, cały czas pracuję ;-) Spokojnie - ja sam jak wprowadzam nowe [...]

[...] Diety niskowęglowodanowe wpływają korzystnie na poziom glukozy i lipidów u cukrzyków (1 i 2 typu). Produkty z niksim IG wpływają korzystnie na kontrolę wagi, ponieważ pomagają kontrolować apetyt oraz chamować głód. Diety niskoww również obniżają zarówno poziom insuliny, jak i odporność insulinową. Najnowsze wiadomości z Harwardzkiej szkoły [...]

czytam dalej zaleglosci spamowe %-) co do kobiet %-) ja mam problem czesto taki ze gadam i gadam z nimi dla samej przyjemnosci popyerdolenia gupot a potem one mnie lubia w hvj zagaduja same i tak dowcipkujemy i swawolimy sobie w najlepsze a tu naokolo namolni podbijacze "no chodz do klubu no chodz bedzie fajnie no czemu nie chcesz kupie ci piwo" [...]

TwisterNH - te bombeczki to aero2 :), reszta jak sie domysliles to hmb,aakg i l-glutamina :))) OwnaGe - DZIEKI:)), lecz co do refleksji to nie bedzie bo po pierwsze 80% jest za punkty olimpu a co do ssa to nie bede bral nigdy PDG - co do bialka to teraz jest truskawka - taka sobie, wczesniej mialem bialko - w tescie pierwszym co tu robilem a [...]

[...] że się martwisz czybit ja nigdzie nie polecę Demolub no nie próżnuję i masz rację trochę mnie ubyło Tygrysku liczę tak 1powtórzenie=3połówki+1pełne ufam tym,którzy mi pomagają,bo jeszcze się nie zawiodłam, grunt to naprowadzić na właściwą drogę, mają wiedzę i doświadczenie,a przede wszystkim podejście Żyrafka masz rację z kolanami wiem o [...]

[...] Hi-Anabol Protein w posiłku po treningu lub czasem w ciągu dnia zamiast mięsa. Hi-Tec Witaminy A-Z Hi-tec Carbo Pur - czasem po treningu Ponadto używam NOW Super Enzymes - pomagają strawić większe posiłki. I to w zasadzie tyle. Czasem wypije coś przed treningiem ale raczej rzadko ;-) Nie długo jak odbije się nieco w górę z pieniędzmi to może [...]

[...] Na mnie działa dobrze osłonowo , ogranicza mi apetyt. :)) Tu jeszcze o oleju z pestek dyni, krótkie streszczenie. Olej z pestek dyni jest bardzo bogaty w fitosterole, które pomagają redukować zły cholesterol LDL obniżając jego wchłanianie w potrawach, zawierających niekorzystne substancje. Badania pokazują, że wysoki poziom fitosteroli w diecie [...]

odebrałem dziś paczuszkę od Activlaba szok, 4 koszuleczki i dwa szejkery dodali:-) naprawdę bardzo dobre podejście do ludzi którym pomagają/-)_ koszuleczki fajnie leżą, na treningu pstryknę foto%-) Dzięki Wielki! Co do paczki same podstawy: Izolacik - po treningu 40-50g creashot i no muscle pump - mix obu przed treningiem vitaminy - 2 tab na dzień [...]

[...] w ciągu ostatniego miesiąca i ni cholery nic nie pomaga. Od soboty czuję się lepiej ale nie było w sumie ani jednego dnia żeby nic mi nie dolegało. Wydaje się że te leki mi pomagają (przestałam brać Pantopraz bo nie widzę sensu żeby w dalszym ciągu brać leki na nadkwsotę, której jestem pewna że nie mam). Albo to był po prostu kolejny atak i [...]

davidooo Solar dobrze jest yebnąć 15-20g BCAA z rana odrazu po przebudzeniu czy raczej zbędne? jak najbardziej TAK! nawert na masie,tymbardziej na redukcji po calonocnym nic nie jedzeniu - to najlepsza metoda do zachamowania nocnego katabolizmu bcaa szybko sie trawi (kilkanascie minut,czy do 20) tak wiec zanim sobie przyrzadzic sniadanie - aminki [...]

[...] bilans dzienny się zgadzał. Co do nie jedzenia świeżych owoców na kolację typu ogórek, pomidor, rzodkiew bo chyba je miałeś na myśli uważam, że to przesadza bo warzywa to pomagają szczególnie na redukcji a nie szkodzą, nie dość że dużo odżywczych składników to "zapchać się" nimi można. Owoce typu banan, winogrona, mandarynki to się zgodzę że [...]

[...] Zobaczymy jak będzie z biegiem czasu i trwającym obecnym treningiem :-) Jedno jest pewne - Twoje NIGHT cenne uwagi, które mi dajesz na bieżąco po każdym treningu dużo mi pomagają :-)) Oczywiście nie znaczy to, że już wszystkie ćwiczenia wykonuję 100 % według zaleceń Nighta, cały czas pracuję ;-) Spokojnie - ja sam jak wprowadzam nowe [...]